CERES
Ernährung + Begleitung
Schön, dass Sie da sind!
Es freut mich sehr, dass Sie auf meiner Webseite gelandet sind! Mein Name ist Adana Lychatz. Ich bin die Gründerin von CERES - einer Ernährungsberatung, die auf die Bedürfnisse und Lebenswelten von Menschen eingeht und ihnen zu einem gesünderen Lebensstil verhilft. Schauen Sie sich gerne um; bei Interesse an einem kostenfreien, unverbindlichen Kennenlerngespräch und/oder Fragen füllen Sie einfach das vorgefertigte Kontaktformular weiter unten aus - und ich werde mich zeitnah bei Ihnen melden.
Individuell. Empathisch. Alltagsnah.
Kleiner, aber wichtiger Hinweis: Ich biete präventive Ernährungsbegleitungen an. Eine Behandlung von Erkrankungen jeglicher Art sowie eine Beratung, die im Zuge einer ärztlichen Verordnung erfolgt, sind kein Teil der von mir angebotenen Leistung.
Was ich anbiete:
Viele Menschen kennen bereits die Theorie einer gesunden Ernährung. Die Umsetzung im Alltag ist jedoch aufgrund vieler Faktoren erschwert, z.B. einem stressigen Berufsalltag. Bei diesem Transfer von Wissen zu Praxis setze ich an und verhelfe Menschen durch gezielte Unterstützung zu einer gesundheitsfördernden Ernährung.
Mein Ansatz beschränkt sich nicht auf das Herunterbeten von Ernährungsdogmen und dem unpersönlichen Übergeben eines strikten Ernährungsplanes. Im Gegenteil: Ich plädiere nicht für Verzicht, sondern für bewusstes, achtsames Genießen. Ihre persönlichen kulinarischen Vorlieben sollen im täglichen Speiseplan ebenso berücksichtigt werden wie Ihre individuellen Routinen.
Auf dieser Basis biete ich Ihnen folgende Leistungen an:
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Analyse Ihrer aktuellen Ernährungssituation
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Gemeinsames Reflektieren Ihrer Ernährungsgewohnheiten & Auseinandersetzung mit dem Bezug zum eigenen Essverhalten
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Vermittlung fundierten Fachwissens nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen
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Gemeinsames Entwickeln von alltagstauglichen Ernährungsstrategien & -mustern
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Fokussierung auf eine nachhaltig wirksame und selbstbestimmte Ernährungsweise
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Bereitstellung von Infosheets und Zusatzmaterial
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Aufarbeitung von Fortschritten, möglichen (Alltags-)Hürden und Ihren persönlichen Erfahrungen während des Prozesses
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Ganzheitliche Betreuung über Mailkontakt
Kennlerngespräch
unverbindliches, einmaliges Gespräch von 15 Minuten (digital)
0 €
Paket I
Erstgespräch, Beratungsgespräch (digital/ bei Ihnen zu Hause)
(inklusive Protokollanalyse, Begleitmaterial & Rundum-Mailbetreuung)
150 €
Paket II
Erstgespräch, Beratungsgespräch, Folgegespräch (digital/ bei Ihnen zu Hause)
(inklusive Protokollanalyse, Begleitmaterial & Rundum-Mailbetreuung)
200 €
Paket III
Erstgespräch, Beratungsgespräch, zwei Folgegespräche (digital/ bei Ihnen zu Hause)
(inklusive Protokollanalyse, Begleitmaterial & Rundum-Mailbetreuung)
250 €
Über mich
Ich bin Adana, kulinarische Reiseenthusiastin und Essensliebhaberin. Nach meinem Abitur habe ich im Zuge der Selbstfindungsphase angefangen, mich intensiv mit Sport und Ernährung auseinanderzusetzen.
Mittlerweile bin ich staatlich anerkannte Sozialpädagogin und lizenzierte Ernährungstrainerin. Derzeit studiere ich Ernährungsberatung, bilde mich zusätzlich immerzu durch Lehrgänge und Literatur weiter und habe unter anderem eine Vertiefung zu veganer und vegetarischer Ernährung gemacht.
Da mein Studium dual ist, arbeite ich in einer Fitnesseinrichtung, bei der ich bereits einigen Menschen bei den verschiedensten Ernährungsthemen unterstützen konnte. Dort ist auch der Gedanke entstanden, mich selbstständig zu machen und als Ernährungsberaterin tätig zu sein.
Ich lebe selbst vegetarisch, begleite aber die unterschiedlichsten Menschen mit den unterschiedlichsten Ernährungsformen und Routinen auf ihrem persönlichen Weg zu einem gesünderen Ich.
Kontaktieren Sie mich gern!
Ich freue mich auf Ihre Fragen und würde mich freuen, Sie in einem Gespräch persönlich kennenzulernen.
Damit ich gezielter auf Ihre Wünsche eingehen kann und damit wir schauen können, ob unsere Erwartungen aneinander kompatibel sind, biete ich Ihnen ein kostenfreies, unverbindliches Kennlerngespräch an. Dieses dauert circa 15 Minuten.
Füllen Sie dafür einfach das nebenstehende Formular aus und geben Sie am besten direkt an, welche Wochentage und Uhrzeiten für Sie infrage kommen.
Meine Philosophie
Ceres ist eine römische Gottheit, mit Ährenkranz und Früchten geschmückt. Ihre Verantwortung liegt beim Ackerbau und der Fruchtbarkeit, also jene Elemente, die für das Heranwachsen und Reifen von (essbaren) Pflanzen stehen. Je nach Überlieferung steht sie auch für Wachstum, Ernte, Getreide und den Schutz des Bodens.
Sie ist demnach der Ursprung allen pflanzlichen Lebens - ist sie nicht da, so verkümmern Getreide, Obstbäume und auch wertvolles Gemüse. Diese Naturkraft und ur-feministische Stärke faszinieren mich auf mehreren Ebenen:
Zum einen werfen sie einen anerkennenden Blick auf die Frau als kraftvolle, bedeutungsvolle Entscheidungsträgerin. Andererseits steht Ceres für die Verbindung von Gesellschaft und Natur, die sich auch in der sogenannten Planetary Health Diet ausdrückt, die ich selbst lebe.
So ist Ceres die Inspiration für mein kleines Unterfangen und passt ideell zu dessen Werten: Wertschätzung von menschlichen und natürlichen Ressouren, Stärkeorientierung und die Anerkennung von Leben und (metaphorischem) Wachstum.
Impressum
CERES
Ernährung & Begleitung
Inhaberin: Adana Lychatz
Gersterstraße 66
04279 Leipzig
Wirtschafts-ID: DE464847276
Kontakt:
info@ceres-ernaehrungsberatung.de